Sakuma's Running Diary~Road to Sub 3~

インターネット企業の中の人がサブ3を目指します。

中級者向け

【VDOTとは何か】どれくらいのタイムで走れるのか自分の走力を可視化する / What is VDOT] Visualizing your running ability to see how fast you can run

※English follows. みなさん、こんにちは いよいよ1月20日、アメリカの大統領が交代する。トランプ大統領はさまざまな意味で歴史に残る大統領だったが、4年の時を経て、かつてのアメリカの大統領らしいバイデン大統領が誕生することになる。 www.jiji.com た…

【中級者向け】サブフォーをするために必要なものは持久力だけ/[For intermediate users] All you need to do a sub-four is endurance

※English follows. みなさん、こんにちは 趣味は何?休みの日は何をしているの? このような質問を受けたときに、迷わず「ランニング」と答えるようになったとはいつだろうか。 毎週定期的に走るようになってから? 大会に出るようになった頃から? 私の場合…