育休を終えて1か月の動静。シーズンインに向けてまたやべえシューズを買ってしまった。/ One month of movement after maternity leave. I bought another pair of badass shoes for the start of the season.
※English follows.
みなさん、こんにちは
夏も終盤、辛い季節も終わりに向かっている。何日かに1度は涼しくて走りやすい日があったりと、夏に走りこめた人だけが「俺成長しているかも」という感覚を味わえる季節に確実になってきている。
3000->3000->1000をCグループにて。涼しくて久しぶりにポイント練をコンプリート。気持ちよく走れたなあ。
— さくま (@ksakuma1) 2022年8月17日
それにしてもポイント練の日に涼しかったり餃子とビールが美味かったり息子が可愛いってだけで幸せを感じられるなんてランナーってのは最高だよね。#メタボの会 pic.twitter.com/McOwN8YDUb
それにしてもちょっと涼しいくらいでテンションが上がっちゃうとか。ランナーという人種はつくづく幸せだなあと思う。毎日つまらなく生きている人はさっさとランニングシューズを買って走り始めれば良いのにと思う。
本日のContents
- 育休を終えて1か月の動静
- シーズンインに向けてまたやべえシューズを買ってしまった
育休を終えて1か月の動静
5月末に第一子を授かり、6月と7月の2か月間育児休暇を取得した。この間家族との時間をがっつり取りつつ、ランニングにおいてもがっつり距離を踏んだ。
そして。
8月に入りいよいよ職場復帰である。もともと持っていた業務は基本的には引き継いでいたので、
「さあて、何をやろうかなあ」
と社内転職活動でもしようと呑気なことを考えていた。しかしだ。蓋を開けてみらクソ忙しいじゃないか。平日の会議が多すぎて土日に仕事をしたり、舎人でのポイント練から帰ってきてからまた仕事に戻らないといけないとか、前はあんまり考えられなかったんだが。それでもだ。時間というのは目的意識があれば作れるもので。なんだかんだと8月も何とか300kmオーバーの走行距離をキープ。これで4か月連続だ。
暑さと過労のせいでなかなかパフォーマンスは上がらないが、明日からは9月。踏んだ距離は嘘をつかないはず。
忙しさと疲労でメンタルが削られてもこの笑顔に力をもらえる。
シーズンインに向けてまたやべえシューズを買ってしまった
9月。マラソンシーズンの入り口に差し掛かった。下旬からはいよいよレースでも走り始めることになる。ということで、今シーズンはどのシューズをメインに履こうか物色していたところ、NIKEがこんなシューズを出しているじゃないか。
アルファフライ2
また買ってしまった・・・ｗ
お前アルファフライは合わないかもとか言ってなかったっけ？
sakumichael-local-runner.hatenablog.com
でも今回のアルファ2は履く人を選ばないって言ってるしな。なかなか評判も良いし、これを履いて少しでもタイムが短縮するなら安いもんだと考えてしまった。こういう財力も含めてランニング力なんだと（意味不明ｗ）。
こういったランニングギアでタイムが変わるというならば、今自分が使っているもの、さらにこれから使ってみたいと思っているものをこの機会にまとめておきたいと思う。
シューズ
練習用とレース用で4種類ほど履き分けている。
練習用
ジョグ用シューズ。一番距離を踏むのでクッション性が大事。コスパはもっと大事。そんなに安い価格帯ではないが、耐久性がピカイチなので結果的に安くつくと思う。1000kmくらいは余裕でもつ。
ポイント練習用。主に舎人公園でのトラック練で使っている。レースでヴェイパーフライを履くことが多いので、厚底シューズに慣れるための練習用として使用。カーボンプレートが入っているのでそこそこに反発力はある。ただし軽くはないのでヴェイパーフライに履き替えたときに「俺めっちゃ走れるじゃねえか」となる。ただ耐久性はあまりない。600kmくらい走るとクッションが怪しくなってくる。
ポイント練習用②。インターバルやペース走で履く薄底シューズ。軽くて地面の反発を感じながら走れる。薄底シューズは週に1,2回程度履いているのだが、厚底シューズ全盛時代において、定期的に薄底シューズを履くことで普段使わない筋肉を使うことができる、結果けが防止に役立つという記事を読んだから。このJapanBoostシリーズは私がランニングを始めたころから履いているシューズで、軽さと耐久性を兼ね備えたGoodシューズだと思う。でも最新シリーズはもう薄底じゃないな、これ。
レース用
個人的には現時点の最強シューズ。フルマラソンもハーフマラソンもベストタイムを出したのはこれ（2022年8月現在）。反発力とクッション性を兼ね備えており、何よりも軽い。厚底シューズの中では図抜けた軽さ。ランナーを選ばないので、厚底のレースシューズで何を使おうか迷っている人にはまずはこれをお勧めする。
圧倒的な反発力を兼ね備えたNIKEの最新レースシューズ。初代アルファフライはスイートスポットが狭くて履きこなすのが難しい。ヒールストライクの人は避けた方が無難。しかし、ミッドフットもしくはフォアフットの人は相当な推進力を得られるはず。それでも反発力が強すぎるので、ある程度履きこまないとこのシューズのポテンシャルを引き出すのは難しそう。前述しているが、アルファフライ2は汎用性が向上したようなので、万人向けシューズに進化しているのかもしれない（今後レポートしたい）。
ウェア
最近はとにかく軽くて身に着けていることが気にならないものを好んで身に着けるようになった。
ランシャツ
全体的にノースリーブが好み
UGRランシャツ
長時間着ていても擦れたりしない。肌に優しい生地でフルマラソンなどの長距離レースに向いている。自分はにゃんこデザインを着用。可愛くて目立てるのが良い。
https://underg-round.com/kind/no-sleeve/
まるおランシャツ
脇部分が大きくオープンになっていて、軽くて涼しい。速乾性もあり夏には最高。ただ肌の強くない私にとっては、ちょっと刺激が強くて長時間着続けると乳首が結構痛くなる。なので、暑い中短距離～中距離を走るときに最適なウェアだと思う。
まるおTノースリーブトレーニングシャツ【まるお製作所RC公式ウェア】 | まるお製作所 購買部
レーシングタイツ
コンプレッション系のタイツ、特にワコールのものはかなりサポートしてくれているのを感じられて安心感がある。
大迫傑が着用しているハーフタイツ。コンプレッション効果はなくて、さらっと履けるタイプ。腰部分に大きなポケットがあって、ジェルを複数入れられるのでレースに履くのも良いと思う。何よりかっこいいよね。
ワコールランニングタイツ
こちらは、NIKEと違ってかなりコンプレッションが強いタイツ。本当にホールド感が強いものから、ホールド感はそこそこにさらっとした着心地のスピードタイプ。そしてハーフタイツも取り揃えている。冬や練習で長い距離を走る時に履くのがお勧めだ。個人的には秋～春までかなり長い期間お世話になっている。
CW-X スポーツタイツ ジェネレーターモデル (ロング丈)
CW-X スポーツタイツ ロング丈 骨盤前傾サポート スピードモデル
CW-X スポーツタイツ スピードモデル (ショート 3分丈)
いやー、本当は小物やジェルなんかもまとめておこうと思ったのだけど、意外にお勧めしたいものが多くてさらに長文になりそうだ。なのでこの辺はレース前あたりに改めて整理しようかなと。
ではまた。
Twitter（フォローしていただけると喜びます）
Hello everyone.
Summer is coming to an end, and the hard season is coming to an end. It is definitely becoming a season where only those who were able to run in the summer can experience the feeling that "I might be growing up", as some days are cooler and easier to run on.
3000->3000->1000をCグループにて。涼しくて久しぶりにポイント練をコンプリート。気持ちよく走れたなあ。
— さくま (@ksakuma1) 2022年8月17日
それにしてもポイント練の日に涼しかったり餃子とビールが美味かったり息子が可愛いってだけで幸せを感じられるなんてランナーってのは最高だよね。#メタボの会 pic.twitter.com/McOwN8YDUb
I can't believe that I can feel happy just because it's cool, dumplings and beer are tasty, and my son is cute... [] I think runners are very lucky. I wish those who live a boring life should just buy a pair of running shoes and start running.
Today's Contents
- One month after maternity leave
- I bought another pair of terrible shoes for the start of the season
One month after maternity leave
I had my first child at the end of May, and took childcare leave for two months in June and July. During this time, I spent a lot of time with my family, and I also went on a lot of runs.
Then, in August, I started back to work.
In August, I finally returned to work. I had basically taken over the duties that I had originally had, so I was able to say to myself...
Now, what should I do?
I was thinking of doing a job search for a new position within the company. But then, I realized. But when I opened the door, it turned out that I was busy as hell. I couldn't imagine having to work on weekends because of too many weekday meetings, or having to go back to work after coming back from a point practice at Shainin. But still. Time is something you can make if you have a sense of purpose. Somehow, I managed to keep my mileage over 300km in August. This is the fourth month in a row.
Due to the heat and overwork, my performance has been slow to improve, but tomorrow is September. The distance I have traveled should not lie.
Even if my mentality is drained by the busyness and fatigue, this smile gives me strength.
I bought another pair of awful shoes for the start of the season.
September. The marathon season is about to begin. From the end of the season, I will finally start running in races. So, I was looking for what shoes to wear this season, and I saw that NIKE has released these shoes.
Alpha Fly 2
I bought them again... wow.
Didn't you say Alpha Fly might not fit me?
sakumichael-local-runner.hatenablog.com
If running gear like this can change your time, I would like to take this opportunity to summarize what I am using now and what I would like to use in the future.
Shoes
I wear about four different types of shoes for practice and for races.
For practice
NIKE Zoom Pegasus series
Shoes for jogging. Cushioning is important because I tread the longest distance. Cost performance is even more important. They are not so inexpensive, but the durability is excellent, so I think they will be cheaper in the end.
NIKE Zoom Fly series
For point practice. Mainly used for track practice at Shaheen Park. I often wear Vaporfly in races, so I use it for practice to get used to thick-soled shoes. The carbon plates in these shoes give them a good amount of resilience. However, they are not light, so when you switch to Vaporfly shoes, you will think "I can run really well. However, they are not very durable, and the cushioning becomes questionable after running about 600 km.
adidas JapanBoost series
For point practice. Thin-soled shoes for intervals and pace running. They are light and allow you to run while feeling the rebound of the ground. I wear thin-soled shoes about once or twice a week because I read an article that said that in the era of thick-soled shoes, wearing thin-soled shoes regularly allows you to use muscles you normally don't use, which in turn helps prevent injury. I have been wearing the JapanBoost series since I started running, and I think they are good shoes that are both light and durable. But the latest series is no longer thin-soled, this one.
For racing
NIKE Vaporfly series
Personally, the strongest shoes at the moment. This is the one that gave me the best times in both full and half marathons (as of August 2022). It has both resilience and cushioning, and most importantly, it is lightweight. The lightness is outstanding among thick-soled shoes. Since it does not choose the runner, we recommend this first to those who are not sure what to use in thick-soled race shoes.
NIKE Alpha Fly Series
NIKE's latest race shoe that combines overwhelming resilience. The first generation Alpha Fly was difficult to wear because of its narrow sweet spot. If you are a heel-striker, it is best to avoid them. However, mid-foot or forefooters will get considerable propulsion. Still, the resilience is too strong, so it will be difficult to bring out the potential of this shoe without some wear. As mentioned above, the Alpha Fly 2 seems to have improved in versatility, so it may be evolving into a shoe for everyone (to be reported in the future).
Wear
These days, I prefer to wear something that is lightweight and that I don't mind wearing.
Run shirts
Overall, I prefer sleeveless
UGR run shirt
It doesn't chafe even if worn for long periods of time. The skin-friendly fabric is suitable for full marathons and other long-distance races. I wear the kitten design. It's cute and good to stand out.
https://underg-round.com/kind/no-sleeve/
Maruo Run Shirt
Light and cool with large open sides. It dries quickly and is great for summer. However, for me, whose skin is not strong, it is a bit irritating and my nipples hurt a lot if I keep wearing it for a long time. So I think it is the best wear for running short to medium distances in hot weather.
Maruo T Sleeveless Training Shirt [Official RC Wear of Maruo Manufacturing Co.
Racing Tights
Compression tights, especially those from Wacoal, give me a sense of security as I can feel they support me quite well.
NIKE Aero Swift
Half tights worn by Suguru Osako. There is no compression effect, and they are the type that can be worn lightly. There is a large pocket at the waist that can hold multiple gels, so I think it's good to wear them for races. Above all, it's cool.
Nike Dri-FIT ADV Aero Swift Tights
Wacoal Running Tights
Unlike NIKE, these tights are quite compressive. There are some with a really strong hold, and some speedy types that are light and comfortable with just a touch of hold. We also have a selection of half tights. I recommend wearing them in winter or when running long distances for practice. Personally, I have been using them for quite a long period of time from fall to spring.
CW-X Sports Tights Generator Model (Long Length)
CW-X Sports Tights Long Length Pelvic Forward Tilt Support Speed Model
CW-X Sports Tights Speed Model (Short 3/4 length)
Well, I really wanted to put together a list of accessories and gels, but there are so many things I would like to recommend that it would be even longer than I thought. So I'll try to get it all sorted out again before the race.
See you soon.
